Gezond Gewicht Coach Sessie

Meerdere mislukte pogingen tot afvallen?
Je wilt graag afvallen, maar het lukt je steeds maar niet? Je baalt van je zelf. Je ziet het ook om je heen gebeuren bij andere vrouwen. Je hebt al verschillende diëten en shakes geprobeerd? Maar na het zoveelste dieet raak je weer teleurgesteld, want je houdt het niet vol. Je krijgt er alleen maar honger van. En valt weer terug in je oude patroon. Voel je elk kilootje teveel als je loopt? Ben je snel moe en buiten adem? Je zou zo graag een maatje minder willen? Zodat je die leuke broek weer aan kan trekken. En je bikini weer aann durf te trekken. Wat zou het fijn zijn om weer slanker te zijn!

Stel dat …….
-Je weer kilo’s lichter wordt
-Je een betere weerstand krijgt
-zonder ademnood die wandeling kan maken
-je weer fitter en energieker voelt
-Je weer een gezond cholesterol krijgt
-Je geen type diabetes 2 ontwikkelt
-Je die pijnlijke knieën minder gaat voelen
- Je trots over straat kan lopen

In de eerste coachsessies maken we kennis met elkaar en kijken we naar jou wensen. En aan de hand van een scan kijken we hoe je scoort op het gebied van voeding, beweging, ontspanning, slaap, gedrag en mindset. Op basis daarvan kunnen we kijken hoe ik jou verder kan helpen. Ik help je om de juiste mindset te krijgen en om je gedrag te veranderen. Afvallen is namelijk niet alleen anders eten en meer bewegen. Maar ook ontspanning, slaap, gedrag en mindset hebben veel invloed op je gewicht. Ik wil je graag helpen met een goed stappenplan voor een gezond lichaam. In een aantal coachsessies zal ik je begeleiden en stimuleren en ik zal je een eerlijk advies geven om een slanker lichaam te krijgen. Een advies wat bij jou past en bij jouw levensritme.
Samen gaan we er voor!

Gezond Gewicht Coach Sessies
Je kunt kiezen:
-  in de praktijk te Oossaander Hoop 14 in Amsterdam (dichtbij de ring en vrij parkeren)
-  online
-  in de natuur, waar we tijdens het coachen gelijk de beweging oppakken

Coachtraject van 950,00

- startgesprek
- 9 individuele sessies van 1 uur in de natuur of op mijn locatie of online. Of afwisselend.
- body / mind reset (de BMR-Methode)
- 2 x een fitness walk en anders video opname 2x
- 3 x online check up van 1 kwartier in de periode van een half jaar ( 1 x per 1,5 maand)