10 redenen waarom je niet blijvend afvalt ondanks minder eten

1 je darmflora maakt en houdt je dik
Je hebt last van een ‘dikmakende’ darmflora. De oorzaak kan zijn : antibioticakuren op jonge leeftijd, chemische stoffen ( zoals E-nummers) en industriële vetten in bewerkte voeding, suikers en snelle koolhydraten.
Deze darmflora zorgt ook nog eens voor een zeurend verlangen naar zoetigheid of koolhydraten.
2 je hebt te veel stress
Teveel stress zorgt voor een verstoring van je hormoonbalans, dan maak je teveel cortisol aan. Dit werkt als het dikmakende suiker. Bij mensen met een beperkte capaciteit tot vetverbranding hebben bij stress een sterke behoefte aan voedsel.
Stress kan een oorzaak zijn van hardnekkig overgewicht.
3 je schildklier is gaan vertragen
De oorzaak is vaak een lange periode van te veel stress. Hierdoor vertraagt de schildklier en vertraagt onze stofwisseling, waardoor het gewicht toeneemt.
4 je bent insuline resistent
Dit betekent dat de insuline niet meer kan worden opgenomen in de cellen van het lichaam. Insulineresistentie ontstaat o.a. door teveel en te vaak eten van zoetigheid en koolhydraten.
5 je lichaam kan afvalstoffen niet meer goed afvoeren
Een ander veel voorkomende oorzaak van overgewicht is dat de lever moeite heeft met het onschadelijk maken en afvoeren van afvalstoffen uit je lichaam.
Dit kunnen toxische stoffen uit voeding of de omgeving zijn, zoals zware metalen of xeno-oestrogenen, maar ook afvalstoffen van natuurlijke verbrandingsprocessen in het lichaam.
Omdat deze afvalstoffen schadelijk kunnen worden slaat je lichaam ze op een veilige plek waar ze geen kwaad kunnen: in je vetcellen.
6 je lichaam staat in de overlevingsstand
Als je jarenlang gaat crash diëten, dan gaat je lichaam in de overlevingsstand staan.
Een beetje overschot aan voeding wordt dan direct opgeslagen als vet.
Je vetcellen zijn namelijk de voorraad energie voor je lichaam in tijden van honger.
7 je lichaam heeft gebrek aan bepaalde voedingsstoffen
Om vet te verbranden heeft je lichaam bepaalde voedingsstoffen nodig zoals magnesium, zink of de B- vitaminen . Deze krijg je vaak te weinig binnen met je dagelijkse voeding. Dus hiervoor heb je supplementen nodig.
8 je hebt te weinig spiermassa
Naarmate we ouder worden, verliezen we spiermassa. Rond ons 60e zijn we al zo’n 35 % van de spiermassa kwijt die we nog hadden op ons 40e. Na het 60e jaar gaat dit proces nog sneller. Hoe minder spieren, hoe trager onze stofwisseling, hoe moeilijker afvallen wordt
9 je gebruikt bepaalde medicijnen
Veel medicijnen hebben als bijwerking dat je lichaam vet gaat vasthouden.
De anticonceptie pil is  hier een voorbeeld van. Ook medicijnen voor depressies, ontstekingen, astma, kanker of schildklierproblemen en nog veel meer.
10 je lichaam worstelt met chronische ontstekingen
Bijna iedere chronische ziekte ontstaat door een chronische, laaggradige ontsteking in je lichaam. Deze chronische ontstekingen of infecties kunnen zorgen voor opslag van lichaamsvet.
Overgewicht op zich veroorzaakt ook chronische ontstekingen, want vetcellen zijn actief weefsel dat zorgt voor ontstekingsreacties.

Heb jij iemand nodig die je stimuleert, inspireert en motiveert tot een gezonder gewicht?
Ik help je graag!
Zie voor meer info: www.steps2vitality.nl/gezondgewichtcoachsessie