7 spirituele wetten voor gezondheid

wet 1 volg je innerlijk vuur
wet 2 tem je oerbrein
wet 3 omhels je narigheid
wet 4 vergelijk jezelf met jezelf
wet 5 geloof je ogen niet
wet 6 bedank je klachten
wet 7 kraak de gezondheidscode

Een gezonde leefstijl heeft positieve effecten op de processen in je lichaam.
Een gezonde denkstijl heeft positieve effecten op de processen in je geest.
Maar de hoofdrolspeler is de ziel: de onzichtbare bestuurder van lichaam en geest. Als je die aansturing omarmt, ben je meer verbonden met jezelf, met de ander en met de natuur.

Wet 1  volg je innerlijk vuur
de kern van het leven is simpel: volg je innerlijk vuur, en blijf weg van alles wat dit vuur blust.
Tot je zevende levensjaar neem je alles voor waar aan. Je kunt negatieve overtuigingen weer in balans brengen.
Je kunt je verleden veranderen.
Met een andere kijk ontdek je wat je eerder niet zag. Dat geeft je de mogelijkheid om de oude negatieve overtuiging (conditionering) af te breken.
Je brein heeft een belangrijke rol in de stappen naar zelfrealisatie. Er zijn 2 spelers: het oerbrein en het mensbrein.
Je oerbrein: de zetel van je lagere zelf, je dierlijke natuur.  Ikke eerst en dan de rest. Het denkt in angst, uitsluiting, gevaar en tekorten. Het is gevoelig voor directe beloning, houdt van stabiliteit en reageert instinctief en impulsief.
Het mensbrein: de zetel van je hogere zelf, je menselijke en spirituele natuur. Eerst de ander, dan ik- want er is genoeg. Het kan behoeften uitstellen. Het heeft duurzame waarden en principes, reageert ontspannen op verandering en het gaat zijn eigen weg. Het kan uitstellen, prioriteren, overwegen.
Het mensbrein zorgt ervoor dat je doet wat bij je past, wat jou het meest inspireert. En dat is de kortste route naar bezieling.
Bezieling: betekenis in topvorm
Als je betekenis mixt met passie, enthousiasme en inspiratie, krijg je bezieling.
Deze drie zijn je beste vrienden op je route naar je heilig vuur.
Doe datgene wat jij heel belangrijk vindt en waar jij moeiteloos door wordt aangetrokken. Dat zijn je hoogste waarden (totale flow, moeiteloos, discipline, geïnspireerd, totale focus, overzicht, gezonde spanning, energiebron, impulscontrole, vervulling)
Leef je vanuit je hart? Dan kies je iedere dag voor acties die aansluiten bij jouw hoogste waarden.
Hoe hoger de waarde, hoe intrinsieker,. Je wordt van binnenuit gedreven. Je volgt de ideale weg van de minste weerstand.
Je hoogste waarden zijn onuitputtelijk, hebben aantrekkingskracht, zijn onbegrensd, vormen jouw enige en unieke prioriteit.

De voordelen van leven vanuit je mensbrein:
je ervaart veel meer levenslust. Je bent veel beter in staat om zowel plezier als pijn te dragen. Je reageert adequaat op tegenslagen en meevallers, omdat je ze sneller herkent. Je omarmt moeilijkheden en je zoekt actief naar oplossingen.
Ken jezelf, wees jezelf, hou van jezelf.
Het enige wat je hoeft te doen is jezelf toestemming geven om je hoogste waarden te leven. Die eerste vonk is het begin van een knetterend vuur.

Wet 2: Tem je oerbrein
Je brein is als een holbewoner die uitlegt hou jouw Iphone werkt.
De adviezen zijn achterhaald en een totaal andere planeet.
Je hersenen bestaan uit een oud deel ( het oerbrein) en een nieuw deel ( het mensbrein).
Het oerbrein is de zetel van je lagere zelf. Hier liggen je instincten en impulsen opgeslagen.
Instincten zijn vermijdend. Weglopers. Je wilt iets niet.
Impulsen zijn grijpgraag. Jagers. Je wilt iets nú.
Het mensbrein richt het oerbrein af. Het mensbrein heeft de leiding en leert het oerbrein zijn instincten en impulsen te beheersen. Ze traint het oerbrein.
Een losgeslagen oerbrein beperkt je levenskwaliteit. Het mantra van het oerbrein is bekend maakt bemind. Het kiest automatisch voor wat het al kent.
Veel mensen worden geleefd door een dominant oerbrein.
Je ouders, de school en de maatschappij hebben je brein-archief gevuld met regels. Regels die mogelijk niet bij jou passen. Je raakt verslaafd aan het zoeken naar beloning en aan het vermijden van straf. Je voelt je veilig als je de regels opvolgt.
Je gedrag staat in dienst van je vader, moeder, leraar of religie. Je belangrijkste doel is niet afgewezen worden. En jouw innerlijk vuur is slechts een waakvlam.
In de oertijd was het als kind onmogelijk om te overleven als je werd verstoten. Alleen als ik goed genoeg ben mag ik erbij horen. Zo wordt je een copie van je opvoeders, in plaats van een afspiegeling van je eigen morele kompas. Je verbindt je met de buitenwereld, maar je bent daardoor niet meer verbonden met jezelf.
Je kunt de verbinding met jezelf herstellen.
Je kunt je overbezorgde oerbrein overstijgen. Vanuit je mensbrein heb je de kans om van je droom werkelijkheid te maken. Om veel meer te genieten, i.p.v. je te laten sturen door het drama en lijden van je oerbrein.
1. Kijk allereerst naar jouw mentale model.
Trap niet in de valkuil van het als- dan principe:
a je moet eerst iets verkrijgen
b om hier vervolgens iets mee te doen
c om daarna iets te kunnen zijn
Bv. als ik veel geld verdien, dan kan ik veel reizen en gelukkig zijn
Het zijn allemaal valse illusies, omdat geluk niet iets is wat in de toekomst op je wacht. Geluk zit ieder moment in jou, zeker als je het oerbrein -archief uitpluist en weggooit wat jou niet meer dient. Dan kom je los van voorbeeldfiguren , en je herstelt de verbinding met jezelf.
2. Doorzie de programmering van je oerbrein.
Instincten en impulsen komen niet alleen terug in je gedrag, maar ook in je denkwijze.
. Bij een instinct maak je jezelf kleiner dan je bent. Het zorgt voor schaamte en een minderwaardigheidscomplex.
. Bij een impuls maak je jezelf groter dan je bent. Het zorgt voor trots en een meerderwaardigheidscomplex.
Het oerbrein breidt jouw beeld uit met foutieve informatie. Het zorgt voor fout- positieve waarnemingen ( je ervaart iets wat er niet is ) en fout – negatieve waarnemingen ( je mist iets wat er wel is) .
Je oerbrein neemt je de hele dag in de maling, totdat je de keerzijde ontdekt: Nou zeg, dit verhaal heeft twee kanten.
3. Wees alert op ‘altijd’ en ‘nooit’.
Het oerbrein denkt zwart-wit. Nuance komt niet voor in zijn vocabulaire voor.
Bij woorden als ‘altijd’ en ‘nooit’ en als je iets of iemand veroordeelt weet je dat het oerbrein spreekt . Bv. Hij is altijd irritant.
 Het mensbrein moet in actie komen om het perspectief van het oerbrein te herstellen.
Het mensbrein is de brug tussen je dierlijke natuur en je spirituele natuur. Pas als je het oerbrein overstijgt vind je werkelijk geluk en gezondheid.
Stress is daar een onderdeel van.
Stress is het onvermogen om je aan te passen aan een veranderende omgeving.

Er zijn 2 vormen van stress.
1. Je krijgt disstress van uitdagingen die je verlammen. Ze verzwakken je vitaliteit en het bevordert het ontstaan van ziekte. Disstress zorgt voor verhoging van de stresshormonen.
2. Je krijgt eustress van uitdagingen die je inspireren. Ze versterken je vitaliteit en bevorderen de gezondheid. Ze sluiten aan bij jouw innerlijk vuur. Eustress geeft meer veerkracht, een groter aanpassingsvermogen en flexibiliteit.
Als je dagelijks de juiste prioriteiten stelt op basis van je hoogste waarden, dan verhoog je de kans op eustress.
Chronische stress is altijd disstress.
Op de grens tussen steun en uitdaging groei je maximaal.
Bij eustress is er balans tussen steun en uitdaging. Bij disstress is er meer uitdaging dan steun.
Als je hoogste waarden ondersteund worden zie je een verhoging van de neurotransmitters dopamine en oxytocine in het brein.
Als de balans doorslaat naar één van beide, ontstaat chaos in onze mind. Hoe meer je hecht aan wat je wilt behouden of vecht tegen wat je wilt kwijtraken, hoe meer disstress je in jouw leven ervaart.
Balanceren tussen steun en uitdaging is dus belangrijk, Het stelt je in staat mom jezelf continu te ontwikkelen in een omgeving die geen dag hetzelfde is.

Wet 3 Omhels je narigheid
Je hebt controle over alles waar je van houdt. Alles waar je niet van houdt, heeft controle over jou.
Jouw brein is een evolutionaire blokkendoos.
Het reptielenbrein en het zoogdierenbrein vormen samen het oerbrein. Pas veel later kwam het mensbrein. De coach van het ongeleide, hyperactieve oerbrein.
In ieder mens schuilt een liefdevolle coach (het mensbrein) en een onbetrouwbare manager ( het oerbrein). De manager heeft het hoogste woord.
De incapabele manager ziet één kant van de medaille
Het oerbrein kijkt door een bril waarvan één glas is afgeplakt. Dat leidt tot polarisatie.
Het oerbrein veroordeelt. Stuurt één kant op. Het scant de wereld continu op bevestiging en gevaar, winst en verlies. Je stofwisseling reageert hier zelfs op.
Bij winst groeit de hoeveelheid dopamine in je bloed. Dat geeft een lekker, troostend gevoel.
Bij verlies zie je een toename van het stresshormoon osteocalcine in je bloed. Je voelt je ongemakkelijk en je zult de situatie in de toekomst willen vermijden.
Het oerbrein wil weg van pijn en ongemak.
Het oerbrein is verslaafd aan dopamine.
Het oerbrein maakt keuzes op basis van wat iets oplevert.
Het oerbrein ontkent de helft van de werkelijkheid

Je mensbrein brengt plus en min bij elkaar.
Het mensbrein wil slechts één ding: onvoorwaardelijke liefde.
Je trekt de tegenhanger aan om je verslaving te helpen doorbreken.
Hoe meer je van één kant hebt, hoe meer je de andere kant aantrekt.
Liefde. Het sterkste medicijn, ook in de geneeskunde.
Leef je uitsluitend vanuit je oerbrein? Dan verstoor je de stofwisseling. Je fysiologie verandert. Het stresshormoon cortisol neemt toe, waardoor er minder energie overblijft voor herstel en reparatie. Dus verouder je sneller.
Ook een disbalans in emoties heeft een negatief effect op je lichaamsfuncties. Denk aan een versnelde hartslag bij spanning, een hoge bloeddruk of haaruitval bij stress.
Je versterkt je gezondheid met een ander perspectief.
Tegenwicht. De keerzijde. Objectiviteit. Dat geeft een boost aan je immuunsysteem. Alle cellen komen dan in balans. Je switcht naar je hogere zelf, je ziel.
Je bent de baas over je welzijn als je zowel de onbetrouwbare manager als de liefdevolle coach herkent.
Het leven is een constante reis van het oerbrein naar het mensbrein.

Wet 4: Vergelijk jezelf met jezelf
De instructie voor ongeluk is jezelf vergelijken met anderen.
Het oerbrein heeft behoefte aan zekerheid, sociale betekenis en erkenning.
Het mensenkind als gesmolten glas. Via straf en beloning wordt een kind gevoelig voor goedkeuring, controle en veiligheid. Je werd al vroeg afhankelijk van je omgeving. Goedkeuring, controle, veiligheid krijg je van anderen. Die afhankelijkheid maakt nog steeds onzeker.
In werkelijkheid wil je je verbonden, bekwaam en autonoom voelen. Dat vindt je mensbrein het belangrijkst. Om dit te bereiken hoef je jezelf alleen maar te vergelijken met je spiegelbeeld.
Zit je in je juiste vorm? Je merkt dat je in de knoop zit door 3 overtuigingen:
ik ben niet goed genoeg
ik ben niet geliefd
ik word niet gehoord.
Die overtuigingen beïnvloeden jouw kijk op de wereld. Je ziet de wereld niet zoals hij is, maar zoals je zelf bent. Afhankelijk van wat je ziet, maak je jezelf groter of kleiner dan je bent. En dat is het recept voor een rot gevoel.
Rot gevoelens : trots en schaamte. Deze bestaan naast elkaar. Het is als een weegschaal. Als de linkerkant uit balans is, is de rechterkant dat ook.
Als je wordt aangetrokken tot iemand, zie je een positieve eigenschap die ook in jou zit. Je bent alleen te bescheiden om dat te zien. Je kijkt onterecht tegen iemand op.
Als je iemand afwijst, zie je een negatieve eigenschap die ook in jou zit. Je bent alleen te trots om dat te zien. Je kijkt onterecht op iemand neer.
Alles wat in de ander zit, zit in mij. En andersom. Als je dit doorhebt werk je veel meer aan interne balans, in plaats van aan de externe vergelijking met anderen.
We zijn allemaal hetzelfde, maar je oerbrein focust op de verschillen.
Je oerbrein wil bij de groep horen. Je stelt je open.
Je oerbrein wil pijn vermijden.
Het is jouw taak om je perceptie weer in balans te brengen.
Vanuit het mensbrein. Dan ben je geïnspireerd en neem je visionaire beslissingen. Het enige wat telt is dat jij focust op waar jij van houdt. Je hoogste waarden.
Alles wat je in de ander ziet maar niet in jezelf, beperkt je. Maar alles wat je in de ander ziet en daarna ook in jezelf, bevrijdt je.
Plaats mensen niet boven of onder je, maar naast je. Dan ontdek je de werkelijke kracht van jezelf en de ander.
Kijk je naar anderen vanuit inspiratie en liefde of vanuit jaloezie en afgunst? Je kunt je zelf alleen waarderen als de spotlights op jezelf zet.
Succes is behalen wat jij ten doel stelt. Vergelijk de dingen die je doet met je hoogste waarden. Richt je altijd op jezelf, want zo word je elke dag sterker, rijker en slimmer.
Als je vergelijkt, stagneer je. Ook financieel. Het remt je groei. Je hogere zelf ziet overvloed, maar jij bent er blind voor.
Voor een begrensd leven moet je in de schaduw van mensen blijven staan, maar voor een onbegrensd leven moet je juist op hun schouders gaan staan.
Neem je eigen, hoogste waarden als moreel kompas. En kies je mentoren wijs.
Je bent het altijd waard om van gehouden te worden.
Verwijder alle handen van jouw roer, en haal jouw handen van het roer van anderen. Kies je eigen koers. En durf overstag te gaan.

Wet 5 : Geloof je ogen niet
Je creëert je eigen waarheid. En als je slim bent, maak je daar wat moois van.
Het oog ziet slechts een klein deel van de werkelijkheid. En je brein bepaalt welk deel. Het brein kiest op basis van jouw waarden, ervaringen en conditioneringen. Jouw kijk is dus gebaseerd op fragmenten van een deel van de wereld. Je brein maakt op ieder moment een rekensom: kost het meer of levert het meer op? Zo kneed  het brein je werkelijkheid. Een werkelijkheid.
Je lichaam is te herleiden tot subatomische deeltjes. En deze deeltjes bestaan voornamelijk uit vibratie. Hoe lager een trilling, hoe eerder je brein het herkent als vaste vorm. Je lichaam bestaat ook uit laagfrequente vibraties.
Alles bestaat uit trillingen. En je brein vertaalt trillingen naar een werkelijkheid. Dit gebeurt op basis van je waarden, filters en conditioneringen. Alles is slechts potentie, totdat jij het met jouw bewustzijn beïnvloedt. Je ziet terug wat je graag wilt bereiken, of waar je bang voor bent en wilt vermijden.
Wat je geloven wilt, wordt zichtbaar. Wat je niet gelooft, filter je weg.
Hoe lager onze frequentie, hoe sterker we de wereld opdelen in goed en slecht. Dan heeft je mind het hoogste woord. Hoe hoger onze frequentie, hoe meer we liefhebben. Dan spreekt je ziel. De versmelting van de tegenpolen brengt je in een staat van onvoorwaardelijke liefde. Je bent één en dan kan er geen veroordeling zijn. Vanuit dat perspectief kun je makkelijker creëeren wat je werkelijk wilt, want je oordelen zitten niet in de weg.
Wat je nu ervaart is ooit vanuit een idee of een visualisatie ontstaan. Elk mens heeft grote scheppende vermogens.
Je hoeft jezelf alleen maar creatief voor te liegen.
Plaats jezelf in de gewenste situatie. Leef alsof wat je wilt manifesteren al een feit is. Je verbeeldingskracht is de bouwtekening van wat je graag wilt. Als je je iets kunt voorstellen en je gedraagt je alsof het er al is, kun je het realiseren.
Veel mensen leven vanuit angst. Ze vallen terug op oude gewoontes en ze beleven 80 jaar lang hetzelfde jaar. Laat je angst los. Als je je doel voor ogen blijft houden en je toelegt op het volgen van je hart, werkt de kosmos met je samen. Als je verbonden blijft met je creatieve bron, dan ontvang je de kracht van die bron. Gewoon, omdat jij en de bron één zijn.
Focus niet op wat je wilt. Focus op wat je bent.
Via je hoogste waarden kom je op de hoogste trillingsfrequentie van onvoorwaardelijke liefde.
Word je enthousiast van een klus of een opdracht? Dan ben je live verbonden met je innerlijke bron. Je ware essentie, je hogere zelf. Verlangen en werkelijkheid vallen dan moeiteloos samen. Alle materie in het universum gehoorzaamt aan de wet van goddelijke universele liefde: de beweging om één te worden met je oorspronkelijke goddelijkheid.
Manifesteren: zo werkt het
Manifesteren = een heldere intentie + een positieve emotie + een actie
Intentie
Je kunt alles zijn waar je jouw aandacht op richt. Je kunt alles bereiken wat je je voor kunt stellen. Dat lukt alleen als het voortkomt uit enthousiasme en levensvreugde. Wat je wenst moet matchen met je hoogste waarden. Als je naar grote dingen streeft zonder dat je vreugde ervaart, droogt je innerlijke bron op waar je bij staat.
Positieve emotie
Kies je gedachten en emoties zorgvuldig. Ze vormen de magneet die jouw gewenste werkelijkheid aantrekt of juist afstoot.
. Verveling, pessimisme, frustratie, teleurstelling, twijfel, zorgen, schuld, boosheid, haat, jaloezie, schuld, angst en machteloosheid hebben een lage vibratie, waardoor je eerder aantrekt wat je niet wilt.
Gedachten en emoties zijn trillingen. Gevoelens als liefde, passie, vergeving en dankbaarheid hebben een hoge frequentie van boven de 500  MHz
Zoek iets wat jou een gevoel van liefde, passie en dankbaarheid geeft. Zorg dat de levensvreugde door je aderen danst, want dan manifesteer je eerder wat je wilt.
Het universum is een groot onzichtbaar warenhuis en distributiecentrum, dus wees jezelf bewust welke bestelling je plaatst. Jij bepaalt- bewust én onbewust- welke bestelling er onderweg is.
Jij bepaalt wat vandaag en morgen vaste vorm krijgt.

Wet 6: Bedank je klachten
Je moet je klachten serieus nemen en alle klachten zijn een teken van een gezond lichaam.
Je lijf reageert voortdurend op je geest.
Je stofwisseling verandert bij alles wat je denkt en voelt.
. Een positieve ervaring? Het aantal opbouwende hormonen en stofjes stijgt.
. Een negatieve ervaring? Het aantal afbrekende hormonen en stofjes stijgt.
Een klacht is een reactie op een stofwisselingsproces dat te lang aanhoudt. Het is het knipperende lampje op je dashboard ( je lichaam), en het waarschuwt dat er iets mis is onder de motorkap ( je geest).
Body en mind zijn met elkaar verbonden.
Maar de reguliere geneeskunde onderschrijft dat amper. Artsen schrijven 9 van de 10 keer medicatie voor om klachten te bestrijden, maar de onderliggende oorzaak ( het mankement in je mind ) blijft onbegrepen. En dan kruipen je klachten naar een dieper orgaansysteem.
Als je de oorzaak van de oorzaak niet begrijpt, wordt je nooit beter.
Echte gezondheidszorg draait niet om het bestrijden van symptomen. Symptomen moeten juist applaus krijgen, als dank voor hun attente waarschuwing.
Op basis van wat je denkt worden neuromodulators aangemaakt: hormonen die de receptoren activeren. Het resultaat is cel-opbouw of cel-afbraak.
Het autonoom zenuwstelsel regelt zowel de celgroei als de celdood. Dat gebeurt onder invloed van jouw gemoedstoestand.
.Worden jouw hoogste waarden ondersteund? Dan reageert de parasympaticus met rust: ontspanning, slaap en spijsvertering. Herstel en celgroei, dus.
. Worden jouw hoogste waarden uitgedaagd? Dan reageert de sympaticus met actie: vechten, vluchten of bevriezen. Afbraak en celdood, dus.
Elke cel reageert de ene keer op rust en steun, de andere keer op actie en uitdaging.
Je hebt beide nodig voor je ontwikkeling, maar soms slaat de weegschaal door. Dan ontstaat er een teveel of een tekort.
. Ervaar je meer uitdaging dan steun, dan loop je de kans op een burn-out
. Ervaar je meer steun dan uitdaging, dan loop je de kans op een born-out.
Ja en dan gaat je lijf protesteren om je mind wakker te schudden.
Een klacht is de kans om weer in balans te komen.
Je lichaam laat zien wat er in je mind gebeurt.
Je lijf is stronteigenwijs.: het blijft waarschuwen met kwaaltjes en kwetsbaarheden, totdat jij je problemen oplost.
Balans in je perceptie, mind, stofwisseling en in je lichaam.
Als je met je hoofd de verkeerde keuzes maakt, geeft je lichaam feedback. Als je met je hoofd geen nee kunt zeggen, doet je lichaam dat voor je.
Er is iets aan de hand wat niets met groentes, lichaamsbeweging of vitamines te maken heeft.
Het lichaam is slaafs.
Het doet precies wat de geest zegt.
. Negatieve emoties?
. Bloed naar het oerbrein
. Hyperacitvatie zintuigen
. Toename adrenaline en cortisol
. Activatie sympathicus
. Celafbraak en celdood
. Positieve emoties?
. Bloed naar het mensbrein
. Activatie nervus vagus (balans in het autonome zenuwstelsel)
. Toename oxytocine (verbindend knuffelhormoon)
. Remming amygdala ( minder angst en onrust)
. Activatie parasympaticus
. Celopbouw en celgroei

Het lichaam kan tijdreizen
Je lichaam heeft het vermogen om terug te gaan in de tijd (de-evolueren) of om vooruit te gaan (evolueren). Jouw waarneming bepaalt welke kant het op gaat: richting de steentijd of naar een glansrijke toekomst.
. Hoe eenzijdiger je perceptie, hoe meer stress, hoe meer bloed er naar de primitieve delen van het brein gaat. Hierdoor ontstaat een eenzijdige reactie in het autonoom zenuwstelsel.
Ervaar je meer trots en afwijzing? Meer steun dan uitdaging? Dan ga je terug naar je primitieve basis. Je wordt moe en kouwelijk, je verliest je haar of je libido. Afbraak dus. Je veroudert sneller.
. Bij liefde, dankbaarheid en gelukzaligheid worden juist de meer ontwikkelde delen in je brein geactiveerd. Vanuit de hogere hersengebieden volgt dan een gebalanceerde reactie. Je blijft soepel en beweeglijk, je herstelt sneller na inspanning., je hebt meer weerstand. Opbouw, dus. De veroudering vertraagt.
Als je een perfecte balans ervaart tussen steun en uitdaging, groei je maximaal.
Het lichaam is beest en mens tegelijk.
Het beest in jou reageert  met instincten en impulsen. Het oerbrein probeert het onafscheidelijke te scheiden.
De mens in jou herstelt de eenzijdige blik. Het mensbrein is visionair. Het houdt het oerbrein in bedwang. Het mensdeel maakt het onbewuste weer bewust, maakt de gesplitste perceptie weer heel.
Je weer beter voelen lukt als je jezelf de juiste vragen stelt.
Stuur je brein op de goede manier aan.
De kwaliteit van je vragen bepaalt de kwaliteit van je antwoorden.
Veel symptomen worden in stand gehouden door de waarom- vraag. Maar helaas je hersenen kunnen daar niks mee.
Waarom – vragen komen vanuit  het oerbrein en hangen samen met schuld en schaamte. Een schuldvraag levert een schuldantwoord op.
Vervang je waarom-vragen door hoe-en-wat – vragen.
Hoe – en – wat vragen komen uit het mensbrein. Ze zorgen voor een breder perspectief, waardoor je weer heel wordt.
. Hoe  gebruik ik dit voor mijn groei?
. Hoe draag ik bij aan het grotere geheel?
. Hoe zorg ik ervoor dat ik hier sterker uit kom?
. Hoe kan ik dit omdraaien?
. Wat wil dit mij vertellen?
. Wat is het voordeel van deze gebeurtenis?
Dan maak je ruimte voor nieuwe mogelijkheden. Dan bewegen je cellen voorwaarts, richting een volledig bewustzijn en een geheeld perspectief.
Liefde en dankbaarheid in je medicijnkastje
Je mind oordeelt op basis van zintuigen, maar je intuitie geeft tegengas. Ho ho, niet alles zomaar aannemen. Je intuitie wijst je constant op je halve perceptie en je hoogste waarden, zodat jij echt uit de verf komt. Dat maakt je bewustzijn weer compleet.
Met een gebalanceerde mind ontstaat alle ruimte voor een gebalanceerd lichaam. Dan houdt je lichaam zich gedeisd. Het heft de symptomen op en er hoeven geen lampjes meer te knipperen.
Op dat moment zet je de deur voor liefde wagenwijd open.
Dat voelt als intense dankbaarheid voor alles in jouw leven. Het ultieme punt is als je tranen van dankbaarheid hebt voor je leven en alles wat je op deze wereld mag doen.
Zo zijn liefde en dankbaarheid letterlijk de twee grootste genezers.

Wet 7: Kraak de gezondheidscode
Kraak de gezondheidscode
Het leven is geen geven en nemen ,maar geven en krijgen.
Wees gul op fysiek, mentaal en sociaal gebied.
1. Geef je lichaam tegenslag en weerstand
Lichaam en geest zijn antifragiel. Ze worden sterker dankzij tegenslag en weerstand. Ze profiteren van beweging en acute stress.
Hoe vaker je je lichaam en geest uitdaagt, hoe sterker beide worden.
Hoe minder je jezelf belast, hoe zwakker je wordt.
De smartphone, overmatig zitten, kant – en – klare maaltijden: ze zijn allemaal debet aan onze welvaartsziekten. Je vetcellen en je immuunsysteem krijgen namelijk te veel energie, ten koste van je spiercellen en je hersenen.
. werk je met je lichaam of je brein? Dan trekken de spieren en het brein energie naar zich toe.  Je immuunsysteem en je vetcellen krijgen minder. Die laatste twee gedijen bij schaarste.
. Lig je de hele dag met je smartphone op de bank? Dan gaat de energie naar het immuunsysteem. En je slaat vet op.
Als het immuunsysteem langer dan anderhalve maand te veel energie krijgt, raakt het overactief. Het staat constant ‘aan ‘ en zorgt voor een laaggradige (sluimerende ) ontsteking. Deze ontsteking is het gevolg van onnatuurlijk leven.
Overeten, de hele dag zitten, chronische stress
Te veel comfort voor lijf en brein zijn de belangrijkste ziekmakende factoren. Bij gebrek aan prikkels krijgt het lijf overgewicht en het brein ondergewicht.
We worden lui, dik en ongelukkig, omdat de natuurlijke stressoren ontbreken. De moderne leefomgeving rolt een rode loper uit naar de weg van de minste weerstand. Commerciële industrieën hebben alle natuurlijke noodzaken zoals honger, dorst, warmte, koude of gevaar verwijderd. En dat is killing. Want jouw genen hebben behoefte aan uitdaging, voor een gezonde stofwisseling en fysieke gezondheid.

Aanbevolen Leefstijl:
1 Bepaal je doelen bij het krieken van de dag
2 Mediteer
3 Douche koud en drink daarna minimaal 3 glazen (lauw) water
4 Beweeg nuchter, het liefst buiten en met iemand waar je energie van krijgt
5 Eet de eerste maaltijd rond 12.00 uur, inclusief de juiste supplementen
6 Eet pure, onbewerkte voeding, waaronder een pond groente per dag
7 Focus op positieve mensen en activiteiten
8 Doe krachttraining
9 Eet na 20.00 uur niets meer
10 Zet een uur voor het slapen alle schermpjes uit. Ga uiterlijk 22.00 uur naar bed.

Een ander perspectief vanuit Afrika
. eet gezond, kies natuurlijke voeding vanuit de bron
. maak tijd voor elkaar ( sociaal contact )
. Loop op blote voeten op natuurlijke ondergrond ( een natuurlijke ondergrond zorgt voor positieve energie)
. Focus op één ding tegelijk: geen haast en niet multitasken
. Stop na je werkdag met werken, genoeg is genoeg
. Wees verbonden met jezelf, want dan doe je de goede dingen en behoud je energie

2 Geef je brein dankbaarheid
Naast leefstijl is de juiste denkstijl essentieel. Dat is de basis van wie je bent. Je voedt jezelf met 3 maaltijden per dag, maar je hoofd met zo’n 60.0000-80.000 gedachten per dag. Gedachten zijn je mentale voeding.
Het geheim van innerlijke vrede ligt in een gebalanceerde voeding (dus: doorbloeding) van zowel de linker- als de rechterhersenhelft.
Als je veel stress hebt, gaat er constant bloed naar je linkerbrein. Daardoor signaleert die hersenhelft problemen sneller. Chronisch alarm! De zintuigen gaan aan en hun input gaat – retour afzender- naar het linkerbrein. Zo is de vicieuze cirkel compleet.
Het is de vicieuze cirkel van het moderne leven
Je ervaart continu onrust. Je maalt maar door. Allemaal signalen van dominantie van het overtrainde, gespierde linkerbrein.
Chronische stress zorgt er ook voor dat je meer waarde hecht aan de buitenwereld dan aan de binnenwereld. Je valt terug op een ego-gebaseerde identiteit, waarin de nadruk ligt op competitie, angst en uiterlijkheden.
. Je wordt gevoelig voor status, macht en ego
. De ik-eerst-mentaliteit gaat domineren
. Je raakt sociaal afgescheiden
. Je overlevingsinstincten slaan op hol
In deze toestand bepaalt het ego wat je mag zijn. Het roept: Je hebt een titel nodig, en promotie!
Een salarisstrook, een dik huis, nu!
Maar de doorbloeding van het rechterbrein zorgt er juist voor dat je rust ervaart.
Je voelt dat alles er al is en dat niets ontbreekt. Je ervaart verwondering- zelfs ultiem genot. Je doet dingen vanuit je zijn. Niet omdat het moet, maar omdat je het wilt.
Dankbaarheid: dé anti-stress -emotie
Dankbaarheid beïnvloedt je gemoedstoestand positief. Het opent je hart, het tilt de energie in je lichaam naar een nieuw niveau. Dankbaarheid is een van de meest krachtige emoties om je invloed te vergroten. Onmisbaar bij het bereiken van je doelen.
Alles waarvoor je niet dankbaar bent, blijft je leven beheersen. Het neemt ruimte en tijd in je hoofd, in je agenda, in je hele leven.
Ondankbaarheid is één van de grootste veroorzakers van ziekte in het lichaam, omdat het een ongebalanceerde staat van de mind is.
Je kunt je hart niet openen als je mind niet in balans is. Je beperkt je tijd en je ruimte. Ondankbaarheid zorgt voor krimp.
Dankbaarheid laat je stralen.
Visualisatie en meditatie zijn twee krachtige technieken om je linkerbrein af te koelen en je rechterbrein op te peppen.
Visualisatie: gebruik je scheppende vermogens
Bij visualisatie maak je je wensen zintuiglijk specifiek: wat zie je, hoor je , ruik je en voel je als je je doel hebt bereikt?
Je hersenen maken geen onderscheid tussen ‘echt’ en niet écht’. Ze herkennen alleen patronen: de zenuwnetwerken in je hersenen. Als je je fantasieën verandert, veranderen deze zenuwnetwerken ook.
Visualisatie: de voorwaarden
1 maak de verandering voelbaar
2 Geloof dat je kunt veranderen
3 Geniet van het proces
Meditatie: de pauze tussen het moet nu en het mag straks
Meditatie zet de rem op je ongeduldige dierlijke natuur. Mediteren maakt je bewust van de ruimte tussen stimulus ( ervaringen, gedachten, gevoelens) en respons (actie en reactie). In die ruimte vind je innerlijke rust, liefde en dankbaarheid.
Het brengt je van :
- onbewust naar bewust denken
- zelfzuchtig naar onzelfzuchtig
- iemand zijn naar niemand zijn etc.
Alle vormen van meditatie activeren het parasympatische zenuwstelsel.
3 Geef anderen wat ze nodig hebben
We zijn allemaal op de wereld om elkaar te helpen. Om elkaar te laten groeien en te verheffen. Als je de ander helpt, dan help je jezelf.
In essentie komen we allemaal voort uit dezelfde bron. Uit één collectieve ziel. Goed voor anderen zorgen is dus: goed voor jezelf zorgen.
Zie de ander als spiegel van jezelf.
Als iemand jou irriteert, dan zit deze irritatie in jou. Als een ander jou boos maakt, dan is die boosheid van jou. Iets uit het verleden- uit jouw conditionering- popt in alle hevigheid weer op.
Een ander kan je helpen om steeds heler en vrijer te worden. Daarvoor moet je je ego- en je gelijk- overstijgen. Want wil je gelijk of geluk?
Alleen een onbaatzuchtige samenleving die op delen is gebaseerd kan stabiel en gelukkig zijn.
Dus vraag niet Wat kan ik vandaag pakken? Maar Wat kan ik vandaag geven?
Het leven geeft aan de gever. Dan hoef je ook nooit meer je emotionele boekhouding bij te werken.
Je geeft dat wat jij op deze wereld komt brengen. Jouw unieke talent en vaardigheden.
Alles wat uit je hart komt, heeft waarde. Als jij het mooiste van jezelf aan de wereld geeft, wordt de wereld beter. En als we dit collectief doen ontstaat er automatisch een mooie, nieuwe aarde.
Het hogere zelf draait om dienstbaarheid.
Help anderen, tem het hebberige ego, blijf in contact met je roeping
Vraag je bij iedere keuze af of je enthousiast oh yeah wil roepen; of je van passie en inspiratie uit je stoel springt.
Zo ja : doen Zo nee: doe het niet
Volg je kompas van jouw innerlijk vuur. Dan maak je de juiste keuzes. Niet in je hoofd, maar in je hart of je onderbuik. Want daar ben je verbonden met jezelf, je hogere doel en met anderen. En als je deze verbindingen versterkt, komt er veel meer vitaliteit in het web van het leven.
Dan tank je een specifieke brandstof: liefde
Liefde denkt vanuit het geheel in plaats vanuit een onderdeel.
Zo brengen we met zijn allen de hemel op aarde. En daar is iedereen zielsgelukkig en kerngezond.
Het universum wijst jou de weg van je hart. En als het hart overstroomt, stroomt het automatisch naar anderen.
Alsof je een emmer liefde leeggiet.

Info uit : Zielsgelukkig = Kerngezond