Voeding die vult of voeding die voedt? Wat kies jij vandaag?
Voeding die vult:
Als je in de winkel loopt dan zie je al van verre hele schappen vol met frisdrank, chips en koekjes.
Dat is allemaal voeding die vult. Het geeft je ook nog eens een flinke suikerpiek en suikerdaling, zodat je al weer snel zin in meer zoetigheid hebt.
De fabrikanten weten ook steeds beter om ons nog meer te verleiden met een combinatie van zout, zoet en vet. Denk maar aan deze combinatie in chocola.
Velen van ons hebben daardoor last van overgewicht en ook jonge kinderen hebben daar al last van. Als ik zie hoeveel zoetigheid kinderen tegenwoordig krijgen. Ze krijgen vaak frisdrank, koekje en een zoet toetje. Dus elke dag krijgen ze een enorme suikerboost!
Voeding die voedt:
Er is zoveel voeding die voedt en ook lekker is. Het moet even weer wennen als je de enorme suikerboost gewend bent. Maar als je een paar weken zonder suiker probeert, dan vind je daarna alles al snel weer te zoet!
De voordelen van voeding die voedt is dat het erg lekker is en ook nog eens goed is voor onze gezondheid. Vaak zitten er veel vitamines en mineralen in.
Je kunt denken aan groentes , ongebrande noten, fruit. Pannekoeken gemaakt van eieren met banaan met fruit als topping. Een delicatesse!
De voordelen van voeding die voedt:
Als voorbeeld noem ik de druif.
Druiven bevatten vitaminen en mineralen. Ze bevatten honderden actieve plantenstoffen, die tezamen levensverlengend werken. Ook werken verschillende polyfenolen in de druiven tegen cardiovasculaire aandoening, een hoog cholesterol, ontstekingen en kanker. Daarnaast kan de huid verbeteren door het dagelijks eten van druiven.
Ook de pitten van druiven zijn bijzonder gezond. Ze zorgen ervoor dat de bloeddruk licht daalt na inname ervan.
Zo zie je hoeveel voordelen eraan kleven van gezonde voeding. Dit is maar één voorbeeld!
Zo heeft elk fruit, groente of elke noot z'n gezondheidsvoordelen.
Mocht je het moeilijk vinden om je eetpatroon te veranderen?
Ik kan je er wat hulp bij geven.
