Zoals je ademt, zo leef je

Veel mensen zijn zich niet bewust van het ademen. Je doet het gewoon!
Je staat er eigenlijk nooit bij stil. Terwijl het heel veel over jouw leven zegt!
Net zoals bij Henny. Ze ging op de mat liggen en ging bewust ademen. En je zag bij haar de hele hoge ademhaling. Dus helemaal geen buikademhaling.

Hoe adem jij?
Adem je gehaast of juist relaxed?
Adem je naar je buik, je middenrif, je borst of juist niet naar alle gebieden?
Ben je je bewust van je adem of juist niet?
 
Veel mensen ademen te veel en doen dat chronisch. Je ademt dan teveel naar de arbeid die je levert. En je lichaam heeft dat niet nodig. En daardoor kan je klachten krijgen bijv. hartkloppingen, benauwd gevoel,  duizeligheid , ongeconcentreerd, druk op de borst, buikklachten, darmklachten, tintelingen.

Wist je dat de adem veel over jou leven zegt?

Bijvoorbeeld:
Lage buikademhaling
De lage buik heeft te maken met het ontvangen en uiten van ware en diepe gevoelens. Het wel of niet kunnen ademen in dit gebied, geeft informatie over in contact zijn met jezelf, (on) veiligheid, aarding, weten wat je wil.
Kernemotie is schuldgevoel. Positieve is veiligheid.
Het middenrif
Het middenrif is het gebied dat te maken heeft met angst en vertrouwen. Het wel of niet kunnen ademen in dit gebied heeft te maken met loslaten, laten gaan, ontvangen, vertrouwen. We noemen het ook wel de angstgordel
Kernemotie is angst. Positieve is vertrouwen
Het borstgebied
Het borstgebied heeft te maken met het ontvangen en uiten van liefde. Expressie geven aan wat je op je hart hebt. Contact maken met je hart (wens/verlangen) en uiting eraan geven.
Kernemotie is verdriet en boosheid. Positieve is liefde.

Adem jij ook niet in je buik, maar in je borstgebied?
Weet je dat je dit kan veranderen?
Je kan bij mij een ademsessie doen. Ik wil je daar graag bij helpen.

Je kan je opgeven via www.steps2vitality.nl/ademsessie